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Bien dans son corps
bien dans sa tête

Pour votre santé et bien-être, et quel que soit votre âge
Gymrennesud propose des activités physiques variées,
encadrées par des animateurs sportifs diplômés.

Découvrez nos programmes
Gym Tonic- Pilâtes
Renforcement musculaire – Zumba

Activités physiques
pratiquées dans une ambiance conviviale et pour un bien-être optimal

Pilâte gymrennesud.fr

Gym Tonic
Carrefour 18

Lundi 14h00–15h00
Vendredi 9h30 -10h30
Cocktail d’activités physiques (musculation, stretching, cardio-training) bénéfique pour la santé, l’amélioration ou le maintien en condition, la perte ou le contrôle du poids, la Gym Tonic peut-être pratiquée par tous.
La Gym Tonic permet aussi de travailler l’endurance et la coordination, d’entretenir et de retrouver des amplitudes articulaires complètes, de tonifier le corps de manière harmonieuse et de pérenniser son capital santé.

fitness

Pilâtes
Polyblosne

Mardi 16h45 -17h45
Mardi 17h50 -18h50

Carrefour 18 (inscription uniquement à 1 seule séance)
Vendredi soit de 10h30-11h30 OU soit 11h30-12h30
Le Pilâtesest une discipline sportive complète à la portée de tous, hommes, femmes confondus.
Cette technique de gymnastique douce, pratiquée avec ou sans accessoires est axée sur la posture, la respiration et la gravité. Le Pilâtes repose sur des exercices physiques fluides et précis de travail sur les muscles profonds, permettant de rectifier, rééquilibrer les mauvaises positions et développer ou entretenir un corps sain, tonique et harmonieux.

2026 fitness

Cardio – Renforcement musculaire
Polyblosne

Lundi 19h00-20h00
Mercredi 19h00 -20h00

Cardio training et Renforcement musculaire sont des disciplines sportives toniques pratiquées avec ou sans accessoires. Le cardio training par le dynamisme de la pratique permet de brûler des calories, d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire et le souffle de renforcer l’équilibre, la coordination et la posture et de se muscler de façon dynamique.

Le renforcement musculaire, renforcer ses muscles (jambes, bras, dos, abdos etc..) permet par effet domino de soulager la colonne vertébrale, articulations et tendons, de renforcer les os en luttant contre l’ostéoporose, faciliter mobilité, motricité et souplesse du corps, d’améliorer silhouette et posture, d’éviter / soulager / prévenir douleurs et blessures, en somme rendre son corps plus opérationnel, plus résistant plus fonctionnel à long terme.

zumba

Zumba
Carrefour 18

Lundi 15h00-16h00
Adeptes du rythme et de la danse ou à la recherche d’un activité sportive dansante, essayez-vous à la Zumba, cette pratique, qui permet en s’amusant et sans vraiment s’en rendre compte de sculpter naturellement sa silhouette.
Les enchaînements simples, accessibles à tous, réalisés de façon dynamique et ludique entraînent la combustion des calories au son des rythmes entraînants et ensoleillés.
N’hésitez-pas, venez « zumber » !

À propos

Gymrennesud :
Une histoire de lien, de sport,
de bien-être, de vie en pleine forme et pour longtemps.

Gymrennesud s’est engagée à promouvoir la santé et le bien-être par le sport en luttant contre la sédentarité et l’isolement.

A woman performs a yoga stretch on a blue mat indoors, emphasizing flexibility and wellness.

Notre parcours depuis la création

L’Association Gymrennesud bénéficie d’une longue expérience en matière d’activités physiques et sportives dédiées aux pratiquants de tous âges, encadrées par des éducateurs sportifs pluridisciplinaires diplômés.
Les activités sont pratiquées dans une ambiance conviviale et au rythme de chacun.
L’association s’efforce de coller aux besoins, envies et attentes des adhérents en offrant des activités physiques variées qui concourent au bien-être physique et mental.

Les activités permettent de se maintenir ou remettre en forme, de préserver capital santé et autonomie. Promouvant souplesse et motricité elles permettent de se prémunir des chutes, de faciliter gestes et déplacement du et au quotidien, de stimuler la mémoire et de lutter contre la sédentarité et l’isolement.


Maîtres mots de l’association :
« Le sport élixir de vie »
alors du sport, du lien, de la convivialité et de la bonne humeur dans l’effort ».

Des professionnels passionnés
attentifs et moteurs

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Carla

Cardio – Renforcement musculaire

jacky

Jacky

Gym Tonic- Zumba

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Jérémy

Gym Tonic- Zumba

A woman in sportswear performs a stretching exercise indoors, shown from a back view, emphasizing fitness and flexibility.

Karine

Pilâtes

mathis fitness pilate

Mathis

Cardio Renforcement musculaire – Pilâtes

AGANDA

Vacances scolaires
PAUSES SPORTIVES
Saison 2026/2027

La TOUSSAINT

17 octobre 2026
au 1er novembre 2026

NOEL

19 décembre 2026
au 3 janvier 2027

HIVER

20 février 2027
au 7 mars 2027

PAQUES

17 avril 2027
au 2 mai 2027

Ascension

6 mai 2027
au 9 mai 2027

Clôture annuelle

25 juin 2027

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