Bien dans son corps
bien dans sa tête

Pour votre santé et bien-être, et quel que soit votre âge
Gymrennesud propose des activités physiques variées,
encadrées par des animateurs sportifs diplômés.

Découvrez nos programmes
Fitness – Pilâtes
Step – Zumba

Activités physiques
pratiquées dans une ambiance conviviale et pour un bien-être optimal

Pilâte gymrennesud.fr

Fitness

Le Fitness est un cocktail d’activités physiques : musculation, stretching, cardio-training, bénéfique pour la santé, l’amélioration ou le maintien en condition, la perte ou le contrôle du poids.
Le fitness peut-être pratiqué par tous.
Il permet de travailler l’endurance et la coordination, d’entretenir et de retrouver des amplitudes articulaires complètes, de tonifier le corps de manière générale.

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Pilâtes

le Pilâtes autre discipline sportive complète à la portée de tous, hommes, femmes confondus.
Cette technique de gymnastique douce, axée sur la posture, la respiration et la gravité, repose sur des exercices physiques fluides et précis de travail sur les muscles profonds, avec ou sans accessoires, avec pour objectif de rectifier, rééquilibrer les mauvaises positions et développer un corps sain, tonique et harmonieux.

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STEP

Discipline sportive tonique pratiquée sur une plate-forme, le Step fait travailler mémoire et neurones (et il en faut pour suivre les chorégraphies du coach) en stimulant l’habilité à effectuer en musique des enchaînements de pas divers et variés et autres mouvements dynamiques de niveaux plus ou moins rapides.
Le Step permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire et le souffle, l’équilibre, la coordination et la posture et de brûler les calories.

zumba

Zumba

Adeptes du rythme et de la danse ou à la recherche d’un activité sportive dansante, essayez-vous à la Zumba, cette pratique, qui permet en s’amusant et sans vraiment s’en rendre compte de sculpter naturellement sa silhouette.
Les enchaînements simples, accessibles à tous, réalisés de façon dynamique et ludique entraînent la combustion des calories au son des rythmes entraînants et ensoleillés.
Alors qu’attendez-vous pour venir « zumber » !

À propos

Gymrennesud :
Une histoire de lien, de sport,
de bien-être, de vie en pleine forme et pour longtemps.

Gymrennesud s’est engagée à promouvoir la santé et le bien-être par le sport en luttant contre la sédentarité et l’isolement.

A woman performs a yoga stretch on a blue mat indoors, emphasizing flexibility and wellness.

Notre parcours depuis la création

L’Association Gymrennesud bénéficie d’une longue expérience en matière d’activités physiques et sportives dédiées aux pratiquants de tous âges, encadrées par des éducateurs sportifs pluridisciplinaires diplômés.
Les activités sont pratiquées dans une ambiance conviviale et au rythme de chacun.
L’association s’efforce de coller aux besoins, envies et attentes des adhérents en offrant des activités physiques variées qui concourent au bien-être physique et mental.

Les activités permettent de se maintenir ou remettre en forme, de préserver capital santé et autonomie. Promouvant souplesse et motricité elles permettent de se prémunir des chutes, de faciliter gestes et déplacement du et au quotidien, de stimuler la mémoire et de lutter contre la sédentarité et l’isolement.


Maîtres mots de l’association :
« Le sport élixir de vie »
alors du sport, du lien, de la convivialité et de la bonne humeur dans l’effort ».

Des professionnels passionnés
attentifs et moteurs

mathias

Mathias

Fitness
Step

jacky

Jacky

Fitness – Zumba

karine coach gymrennesud

Karine

Pilâtes

mathis fitness pilate

Mathis

Fitness – Pilâtes

AGANDA

Vacances scolaires
PAUSES SPORTIVES
Saison 2025/2026

La TOUSSAINT

18 octobre au 2 novembre 2025

NOEL

20 décembre au 4 janvier 2026

HIVER

14 février au 1er mars

PAQUES

11avril au 26 avril 2026

8 MAI – Armistice

Ascension

14 mai au 17 mai 2026

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