Papote au pot de l’AG
Des activités multiples et diverses
Club Gym d’entretien
Mme Annie FALUDI
Par mail : annie@gymrennesud.fr
Ce club GV affilié à la FFEPGV profite d’une longue expérience de l’activité physique et sportive pour pratiquants de tous âges.
Ouvert à tous, ses activités sont encadrées par des animateurs diplômés.
Association à but non lucratif, plus connue sous l’appellation GV Carrefour 18, l’association a pour but de développer la pratique sportive et de bien être sur fond musical plus ou moins rythmé, à partir d’offres ciblées et régulières, dont les effets bénéfiques sur la santé ne sont plus à démontrer ; de lutter contre la sédentarité et diffuser les valeurs associatives auprès de tous les publics.
Nos activités sportives regroupent
La gym d’entretien :
A destination de tous, hommes, femmes, séniors ; s’entretenir physiquement pour conserver son capital agilité, santé, afin de préserver motricité et autonomie…, la gym d’entretien se pratique à l’aide de petits matériels : haltères, bâton, élastibande…
Le lundi de 14h à 15h et le vendredi de 9h à 10h (voir détails sur page)
La gym douce sénior :
Pour autant, la gymnastique en pratique douce n’est pas de tout repos même si, comme son nom l’indique les mouvements sont effectués tout en douceur et délié. La gym douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, la coordination, le tonus musculaire … Favorisant la détente, elle permet aussi de s’initier à la méditation.
Vendredi de 10h à 10h45 (voir détails sur page)
La gym tonic :
La gym tonic, aussi culte et avant-coureur que ce soit, ne s’apparente pas forcément à l’aérobic des années 80 et son « toutouyoutout » légendaire ! Découvrez cette pratique sportive qui allie énergie et bien-être. Comme pour chaque pratique après échauffement on passe au travail musculaire, debout ou au sol, avec ou sans accessoire.
Ses effets incontestables sur la santé et notamment celle du dos via le renforcement musculaire ; la gym tonic, sport complet, améliore tout autant souplesse, habilité motrice, équilibre et endurance cardiovasculaire.
Le mardi de 18h à 19h (voir détails sur page)
La gym fitness :
Développement cardio respiratoire, renforcement musculaire, travail des muscles profonds, détente, défoulement, lutte contre le stress, perte de poids (si associée à une alimentation équilibrée), développement de la souplesse articulaire, entretien et développement de la mémoire (mémorisation de chorégraphie)… Ces créneaux sont à l’instar de vos attentes.
Le lundi de 18h à 19h et le jeudi de 20h à 21h (voir détails sur page)
La Zumba : Adeptes du rythme et de la danse, la Zumba est faite pour vous. Programme physique complet aux enchaînements simples et efficaces empruntés aux danses latines, caribéennes et tropicales (Salsa, Bachata,
Merengue, Chacha, Cumbia, Reggaeton, Samba .. .)….
Le lundi de 15h00 à 16h00 (voir détails sur page)